ЭНЕРГЕТИКИ ОПАСНЫ
Врачи бьют тревогу – энергетические напитки опасны несмотря на отсутствие в них алкоголя!
Специалисты отмечают: сочетание кофеина, таурина, экстрактов растений, сахара и других веществ в высокой концентрации губительно для всех органов и систем организма. Особенно страдает нервная и сердечно-сосудистая система:
уже через 30–60 минут после употребления энергетического напитка наблюдается значительное повышение артериального давления и учащение пульса
кофеин и таурин, особенно в сочетании, могут вызывать нарушения ритма сердца, вплоть до мерцательной аритмии и фибрилляции желудочков — состояний, угрожающих жизни
снижается способность кровеносных сосудов к расширению. Это способствует развитию атеросклероза и повышает риск инфарктов и инсультов
кофеин в высоких дозах является мощным психостимулятором. При употреблении энергетиков у многих людей развиваются симптомы тревожности: сердцебиение, потливость, дрожь, ощущение страха. Учитывая, что кофеин имеет длительный период полувыведения — до 6–8 часов — приём энергетического напитка днём может нарушать структуру сна, уменьшать время глубокого сна и снижать его качество.
Одна банка энергетика содержит 25–35 г сахара — это почти суточная норма для взрослого человека. Сахар вызывает резкий подъём уровня глюкозы в крови, за которым следует «сахарный обвал» — усталость, раздражительность, снижение концентрации.
Таким образом, эффект бодрости, который дают энергетики, является кратковременным и иллюзорным. Организм не восстанавливается, а лишь временно маскирует признаки усталости, что ведёт к перегрузке физиологических систем.
Употребление энергетиков вместе с алкоголем может привести к летальному исходу, отмечают врачи-наркологи.
спортивный диктант
У «Спортивного диктанта» появился собственный сайт, на котором уже доступна регистрация для участников!
Процесс её максимально прост: нужно ввести в специальную форму ФИО, дату рождения, указать регион проживания, адрес электронной почты и номер телефона.
После отправки данных вам будет присвоен ID участника, необходимый для доступа в личный кабинет. В нём можно будет выбрать площадку диктанта, а также изучить образовательные материалы по теме спорта и здорового образа жизни, которые помогут успешно справиться с тестированием.
Напоминаем, что диктант состоится 5 октября. Его можно будет написать очно или онлайн. Площадки проведения диктанта станут известны осенью.
Переходите на сайт «Спортивного диктанта» sportdiktant.ru, регистрируйтесь и готовьтесь к проверке знаний!
Помощь